Power PILATES. Intensywny trening pilatesowy na mocne, sprawne i szczupłe ciało.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Tylko 20 minut, ale za to jakich! Przed nami power pilates w wersji HIIT.
2 serie po 10 ćwiczeń. 45 sekund pracy, 15 sekund przerwy na zmianę pozycji.
Łącznie 20 minut treningu i na zakończenie rozciąganie.

Do ćwiczeń będziesz potrzebować maty.

Polecam również inne treningi pilatesowe:

🌺 Power Pilates | Całe ciało (50 minut)
[ Ссылка ]

🌺 PILATES modelujący nogi (27 minut)
[ Ссылка ]

🌺 PILATES na stojąco | Uda i Brzuch (16 minut)
[ Ссылка ]

Przed rozpoczęciem treningu:

✅ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:


💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

свернуть