Ягодичный мост 400 кг! Упражнение безопасное, базовое, качает ягодичные, ноги и поясницу! #shorts Сегодня уже 10 утра Вас ждет премьера сразу 4 видео:
Это традиционное длинное видео на канале:[ Ссылка ]
И новый формат коротких видео #shorts по 15 секунд:
Как часто менять упражнения: [ Ссылка ]
Ягодичный мост с 400 кг: [ Ссылка ]
Как накачаться без тренировок: [ Ссылка ]
Напишите в комментариях как вам новый формат видео? Получит ли
этот формат популярность?
Раз в месяц я провожу Жиротопку: [ Ссылка ] Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: [ Ссылка ]
Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Пример персональной тренировки по скайпу: [ Ссылка ]
Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии!
Моя бесплатная программа с применением микровесов Ясон Нано: [ Ссылка ]
Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи:
Фитнес Дзен: [ Ссылка ]
Мой канал на Дзен (фантастика): [ Ссылка ] Мой канал на Дзен про знакомства, психология отношений: [ Ссылка ]
Обучение фитнес инструкторов онлайн: [ Ссылка ] Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Мой аккаунт в тик ток: Мой аккаунт в тик ток: [ Ссылка ]
Эффективные и доступные программы тренировок: [ Ссылка ] [ Ссылка ]
Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com Whatsap: [ Ссылка ]
Чтобы не пропускать мои новинки:
1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: [ Ссылка ]
► Результаты моих учеников - мужчин: [ Ссылка ]
► Отзывы моих учениц: [ Ссылка ]
Пример тренировок по скайпу со мной:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Подписка на мою почтовую рассылку: [ Ссылка ] это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: [ Ссылка ]
Подпишитесь на Вк: [ Ссылка ]
Аудио пересказ моей книги (бесплатно): [ Ссылка ]
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беcплатно: [ Ссылка ]
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: [ Ссылка ]
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
[ Ссылка ]
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: [ Ссылка ]
#спасокукоцкий #натуральныйбодибилдинг #программатренировок #бодибилдинг #фитнес #диета
