점점 가벼워지는 옷차림에!!
우리 반하나들의 고민거리를 해결해드리기 위해 준비했어요😉
드디어 안벅지🔥
5분동안 계속 자극을 줘서 지방들이 이곳에 머물지 못하도록 자극해주자구용🙌
오늘 운동은 유연성을 필요로 하는 동작이라
운동시 골반이 아프거나 다리가 쥐난다면 두 다리를 접어 가슴쪽으로 끌어앉아 휴식시간을 갖고 하세요!!
또, 유연성 향상을 필요한 반하나들께서는 아래 테스트로 한번 해보신다면 욕구 뿜뿜할거예요!!
유연성 테스트 - [ Ссылка ]
스트레칭 5분 [ Ссылка ]
📣운동소개📣
00:00 인트로
00:26 동작 소개
01:06 운동 시작
06:06 휴식자세
🤫5분운동이 필요한 반하나는 저에게 요청해주세요⬇️
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🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
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