Hôm nay là ngày tập thứ 3 trong thử thách 2 tuần giảm mỡ bụng. Bạn hãy cùng với Sky tập 15 phut cardio vô cùng hiệu quả để đốt 150 calories. Nếu bạn là người mới tập hãy bắt đầu từ ngày hôm nay ngay nhé, nhớ kết hợp 1 chế độ ăn kiêng để đảm bảo kết quả tốt nhất, chúc mọi người giảm mỡ thật thành công nha.
Timecords
0:00 - Intro
2:33 - Jumping Jack
3:12 - High Kick
3:50 - Pike Kick
4:25 - Parcel & Down
5:04 - Lateral Jump Crunch
5:43 - Oblique Climber
6:23 - Up & Down Plank
7:00 - Burpess
7:40 - High Knee
8:31 - Plank To High Kick
9:10 - Pike Kick
9:49 - Squat & Kick
10:26 - Fast Foot
11:04 - Mountain Climber
11:46 - Burpees 180
12:24 - Level 2 High Kick
13:05 - Level 3 Tuck Jump
13:53 - Plank To High Kick
14:33 - Squat & Kick x2
15:12 - High Knee
15:49 - Fast Foot
16:27 - Squat Knee To Elbow
17:10 - Plank Toe Reach
✅Giáo án tham gia thử thách 2 tuần đốt mỡ bụng : [ Ссылка ]
✅Giáo án các thử thách khác : [ Ссылка ]
✅ GÓI TẬP ONLINE FIT 1:1 TẠI NHÀ, BẠN XEM THÔNG TIN TẠI ĐÂY NHA : [ Ссылка ]
__________________________________________________________________
LINK CÁC SẢN PHẨM LEGGING SKY HAY MẶC
✅ Quần ôm mông loại ngắn màu trắng : [ Ссылка ]
✅ Quần ôm mông loại ngắn rằn ri : [ Ссылка ]
✅ Quần ôm mông ngắn caro : [ Ссылка ]
✅ Quần legging màu xanh : [ Ссылка ]
✅ Quần legging hoạ tiết : [ Ссылка ]
✅ Quần legging xám : [ Ссылка ]
✅ Quần legging màu xanh ôm mông : [ Ссылка ]
__________________________________________________________________
Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
✅Website : [ Ссылка ]
✅Facebook page : [ Ссылка ]
✅Instagram: [ Ссылка ]
✅Liên hệ hợp tác: skyfitness1995@gmail.com (0943170246)
