Endişe ve sıkıntıları yok etmek, duyguları iyi yönetmek, stresi kontrol altına almak ve soğuk kanlı şekilde hareket etmek istiyorsanız Dale Carnegie'nin "Üzüntüyü Bırak, Yaşamaya Bak" kitabı tam size göre. Üzüntüyü, endişeyi, sıkıntıları ve kuruntuları doğru şekilde analiz ederek daha iyi bir hayat yaşamak ve daha mutlu bir hayat yaşamak mümkün.

Kitaptan alıntılayıp yorumladığım 4 öneri:

1) Bugüne Odaklan: Eğer bugün dışında başka bir ana odaklanırsan endişe ve kaygı duyman kaçınılmazdır. Geçmiş geçmişte kaldı, geçmişe gidip geçmişi değiştiremezsin. Gelecek ise zaten gelecektir. Tek gerçek an vardır o da şu andır. Bugünü yaşa

2) Endişe duyduğun şeylerden doğabilecek en kötü sonuç senin düşündüğün kadar kötü değil. Kendine "Korktuğum şey gerçekleşirse, en kötü ne olabilir?" sorusunu sor.

3) Hiç kimseden nefret etme ve kin tutma. Nefret ve kin duygusu karşındakine hiçbir zarar vermiyor, sadece sana zarar verir. Birine nefret duyduğunda o kişiye en değerli şeylerini hediye etmiş olursun. Zamanını, enerjini, sağlığını, mutluluğunu ve huzurunu... Sevmediğin insanları düşünerek 1 dakikanı bile harcama.

4) Birine yaptığın iyiliğin karşılığında bir karşılık bekleme. Eğer karşılık bekleyerek iyilik yaparsan, iyilik yaptığın insan nankör çıkarsa bu durum zihnini endişeye, pişmanlığa ve üzüntüye programlar.

Kişisel Gelişim Oynatma Listesi: [ Ссылка ]

Kanala abone ol: [ Ссылка ]
instagram: [ Ссылка ]

#kişiselgelişim #motivasyon #psikoloji

свернуть