30 segundos para...mejorar tus saltos dobles.
Estos divertidos saltos, requieren y ayudan a mejorar considerablemente tu coordinación y tu resistencia. Además de ser un ejercicio muy completo ya que trabajas: gemelos, isquiotibiales y glúteos, lumbares, el abdomen, hombros y brazos.
Si bien, para realizar este ejercicio es importante considerar muchos factores (largo de la comba, etc...) Te damos hoy 3 tips que debes tener en cuenta para poder dominar cada día más estos saltos:
1- Coloca pies juntos y manos por delante del cuerpo
2- Salta alto con rodillas y pies juntos
3- Relaja los brazos, salta alto y mantén el mismo ritmo en las muñecas.
Si quieres saber cómo elegir la mejor comba o algún otro consejo para los saltos, déjanoslo saber en la caja de comentarios.
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