Мышцы тазового дна можно тренировать по разному: через дыхание, работу с тбс, через работу с фасциальными линиями.
В данной тренировке акцент на работу с эластичностью мышц тазового дна.

Хочешь изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты, пиши по ссылке "живот" [ Ссылка ]
_________________________
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________

Хотите лично заниматься со мной пишите:

➤ Instagram: [ Ссылка ]
➤ Telegram: [ Ссылка ]
---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

свернуть