개구리자세를 하기 힘들어하는 분들
아래 쿠션을 사용한 개구리자세를 먼저 하시면 좀
더 편하게 하실 수 있어요
[ Ссылка ]
이번 영상은 단계별 동작으로 준비했어요!!
총 5가지 동작을 1분씩 진행하니
가능한 범위에서 머물러준 뒤 다음단계에 도전해보세요
엉덩이가 많이 들리거나 상체를 편하게 내려놓기 힘들다면
쿠션이나 베개를 사용해서 동작을 해보세요^^
![](https://i.ytimg.com/vi/DfRbJogG9i8/maxresdefault.jpg)
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