今思えば、失敗だらけだったなぁ………

もくじ

0:00 はじめに
1:13 無理やり散歩した
3:18 勝手に減薬・断薬
5:49 医師の許可無く仕事スタート
8:07 寛解したあとに取り戻そうとしすぎた
12:08 治療に向き合いすぎた
15:57 SNSで昔の友達を検索する
21:44 暗い部屋に引きこもりすぎた
23:26 できないことばかりを見つめてしまう
28:57 眠れないor寝すぎる
32:30 まとめ

【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）

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１位：うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン [ Ссылка ]
２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 [ Ссылка ]
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → [ Ссылка ]

【使用画像】
にがおえスタンプ：[ Ссылка ]

#メンタルハッカーほっしー

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