Zapraszam na 14 trening Naszego WYZWANIA #90DNI 🔥

W pierwszej części treningu będziemy mocno palić kalorie.
Wykonamy w nich 5 krótkich 4-minutowych tabat, z odpoczynkiem między seriami trwającym 1 minutę.
W drugiej części treningu wykonamy ćwiczenia na krągłe pośladki i szczupłe uda.
Do treningu niezbędna jest mata.

Staraj się wykonywać ćwiczenia bardzo szybko a jednocześnie dokładnie.
Trening interwałowy mocno pobudza organizm, dlatego proces spalania kalorii trwa na wiele godzin po jego wykonaniu 🔥



W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳

Mata użyta podczas ćwiczeń [ Ссылка ]
Legginsy [ Ссылка ]


Jeżeli podobają Ci się legginsy od Carpatree to łap rabat 20 % na hasło KOLAKOWSKA

#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki

свернуть