СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ПОЖАРНЫЕ ?! Сам не знаю, сегодня в видео это и проверим! Хочу отметить, что при поступлении в ряды органов и подразделений по чрезвычайным ситуациям норматив по подтягиваниям составляет 15 повторений, такое же количество необходимо выполнять в дальнейшем и на зачётах по 1й медико-возрастной категории, т.е. до 25 лет. Затем каждые 5 лет число повторений уменьшается, так например в 46 лет на оценку отлично достаточно подтянуться 7 раз! Но наш караул старается держать себя в форме и выполнять все нормативы как по 1й медико-возрастной группе здоровья.
Кстати, некоторые пожарные в видео выполняли подтягивания уже после своей основной тренировки.
● мой Instagram - [ Ссылка ]
▶️Норматив Спецназа Египта
[ Ссылка ]
▶️Кто Больше всех Отожмётся, получит 100$
[ Ссылка ]
● Музыка: Epidemic Sounds
#Подтягивания #тренировка #дикийлось #спорт
#pullups #workout #challenge
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ПОЖАРНЫЕ ?!
Теги
СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ПОЖАРНЫЕподтягиваниясколько разпожарныедикий лоськак накачатьсятренировкарекордлучшее упражнениекак накачать спинуиспытаниечелленджсила хватакак накачать рукибицепсподтягивания на максимумкак увеличить подтягиванияподтягивание на перекладинездоровьеэстетикасамый сильныйкто подтянется больше всехPull Upsshreddedfirefightersfitnessbest exerciseno gymbackbicepsarmsarmysoldiersportpull ups challengeRecord