Shorinji Kempo / Kurs "Nowy ja za 40 tygodni".
Tydzień 3 / Trening 5 - Shita uke jun geri
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
00:00 - Wstęp
01:08 - 1 - Shita uke jun geri (kumo ashi sagari)
06:17 - 2 - Shita uke jun geri + shita uke dan zuki
12:14 - 3 - Shita uke jun geri + katate yori nuki
19:25 - 4 - Shita uke jun geri + tsuki nuki (soto)
26:47 - 5 - Shita uke jun geri + ryote yori nuki
