Shorinji Kempo / Kurs "Nowy ja za 40 tygodni".
Tydzień 2 / Trening 3 - Uwa uke geri
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
00:00 - Wstęp
01:34 - 1 - Uwa uke geri (kumo ashi sagari)
06:24 - 2 - Uwa uke geri + uraken uchi - gyaku zuki nirenko
10:02 - 3 - Uwa uke geri + kusshin zuki
15:39 - 4 - Uwa uke geri + kusshin zuki geri
21:08 - 5 - Uwa uke geri + soto oshi uke zuki
