¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel López (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Cómo desarrollar el trapecio
00:45 Anatomía del trapecio
02:02 Biomecánica del trapecio
02:42 Mejores ejercicios trapecio superior
03:28 Mejores ejercicios trapecio medio
04:01 Mejores ejercicios trapecio inferior
05:15 Cómo hacer encogimientos correctamente
06:52 Programación del entrenamiento de trapecio
08:09 Conclusión del vídeo
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