Приветствую Вас на канале =)
Рада знакомству!

В этом видео делаем ОФП базового уровня. Простая тренировка на каждый день

Также рекомендую посмотреть видео "суставная гимнастика и предварительный стретчинг"
Универсальный блок для начала любой тренировки

Если Вам понравилось и Вы хотите еще тренировок - их есть у меня на канале

одна куча в плейлисте "Тренировки"
вторая куча в плейлисте "Зарядка"

#фитнес #тренировка #зарядка #разминка #суставнаягимнастика #стретчинг #бег #длябега #новичок #тренировка #утренняягимнастика #тренировканаулице #гимнастиканавсетела #fitness #workout #running #warmup #fitnessgoals #разминкадлябега

свернуть