Bienvenue dans ce cours de Yoga de 20 minutes pour renforcer le système immunitaire. Tu y retrouveras deux exercices de respiration : la respiration du feu et la respiration du soufflet qui vont permettre de renforcer ton système immunitaire et de nettoyer ton système respiratoire. Je te propose ensuite un flow de Yoga dynamique avec de nombreuses ouvertures du cœur et postures de torsions.

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