A aveia é incrivelmente saudável, grãos integrais sem glúten que contêm muitas vitaminas essenciais, antioxidantes, minerais e fibras.
Nutricionistas recomendam aveia e aveia para perda de peso e digestão saudável. Além disso, estudos descobriram que a aveia tem muitos benefícios para a saúde, como redução dos níveis de açúcar no sangue, redução do risco de doenças cardíacas, prevenção da constipação e fornecimento de antioxidantes ao corpo.
Então, o que acontecerá se você começar a comer aveia todos os dias? Quais são os principais benefícios da aveia e da farinha de aveia como parte de uma dieta saudável? Vejamos alguns fatos baseados em evidências.
Neste vídeo falaremos sobre 10 benefícios da Aveia e da Farinha de Aveia.
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