Tipos de grasas – grasas buenas y grasas malas: Hoy te enseño a distinguir los tipos de grasas de los alimentos. Aprenderás a descubrir qué alimentos tienen grasas buenas y qué alimentos tienen grasas malas.

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Actualmente yo me suplemento con creatine monohidrato, vegan blend (mezcla vegana), proteína de cáñamo, caffeine pro algunos días antes de entrenar, Chlorella Orgánica En Polvo o tabletas y vitamina B12 :)
Y algunos de mis productos de alimentación favoritos son la mantequilla de cacahuete, de almendra y de anacardos, el cacao orgánico en polvo, las semillas de chía orgánicas, las barritas de cáñamo, la mezcla de semillas de Omegas y las semillas de cáñamo sin cáscara orgánicas. Todo esto lo puedes conseguir a muy buen precio a través de este link [ Ссылка ] :)

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Bibliografía:
Las grasas saturadas no causan enfermedades cardiovasculares:
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Las grasas TRANS son malas, malísimas:
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¡Come frutos secos! Es una buena estrategia para introducir ácidos grasos poliinsaturados. Se ha visto que el consumo de frutos secos está relacionado con menor mortalidad:

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La conversión de ALA en DHA es mayor en personas que no consumimos pescado (como los veganos) que en personas que consumen pescado:
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Te deseo un felicísimo día! :)
Miguel Camarena Olaya (Atleta vegano)
Graduado en Ciencias del Deporte por la UPM (Colegiado nº55.307)
ACSM-Certified Personal Trainer nº760.530
Quiromasajista terapéutico y deportivo (Diplomado nº1542/013)






... (Leavin -Sting-, new_land, Soho)

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