Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор популярной книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер звёзд ТВ Владислав Кузнецов ака Папа Смит разбирает новейшие исследования американских специалистов, которые выявили, что для максимальной гипертрофии мышцы, необходимо выполнять 52 подхода в неделю! Не смотря на шокирующий объём нагрузки на одну группу мышц, ничего необычного в результатах учёных нет. Система по которой тренируется Папа Смит давно приближена именно к такому количеству подходов и поэтому всегда получается положительный результат.
Подписаться на инстаграм Папы Смита можно тут
papasmith2
Книги или фирменные футболки можно приобрести тут
papa_smith_wear
