Всего 2 причины выпирания живота:
1. ГИПЕРЛОРДОЗ - почти в 70-80% случаев
2. АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ - в 20-30% случаев
В этом видео мы разберём все эти 2 варианта выпирания живота и большого живота!
Чтобы убрать выпирающий живот от гиперлордоза, достаточно выполнять ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, но по 100 раз))) Вы быстро привыкните)
Чтобы убрать большой выпирающий живот от абдоминального ожирения, нужно соблюдать ВСЕГО 3 ПРАВИЛА:
1. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ в течение дня - [ Ссылка ]
2. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ в питании - [ Ссылка ]
3. ХОДЬБА ПЕШКОМ 10-15 км в день. Это около 2-3х часов в день. Не так много, если учесть, что получиться убрать даже САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ всего за 2-3 месяца!!!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - [ Ссылка ]
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
[ Ссылка ]
Фейсбук –
[ Ссылка ]
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
