چطوری هولاهوپ بزنیم؟ آموزش کامل هولاهوپ زدن
چطوری هولاهوپ بزنیم؟ | آموزش هولاهوپ زدن | لاغری با هولاهوپ
هولاهوپ یا حلقه لاغری و نحوه زدن آن با آموزش ساده و کامل در منزل برای لاغری و چربیسوزی شکم و پهلو و تقویت عضلات
میان تنه
.
سلام سلام به شما ورزشکارای عزیز
امروز میخوایم بهتون طریقه صحیح هولاهوپ یا همون حلقه جادویی زدن رو آموزش بدیم
کافیه یه هولاهوپ توی منزل یا باشگاه داشته باشین و براحتی میتونین با این ویدئو یاد بگیرین که چطور بزنین
مرحله به مرحله با ما پیش برید و اگر سوالی داشتین توی کامنت ازمون بپرسین
.
کیا بلدن هولاهوپ بزنن؟؟؟
پشت صحنه آخر فیلم رو هم ببینین حتما کلی بخندین :))))))))
.
آدرس پیج اینستاگرام ما:
[ Ссылка ]
با من و مرجان میتونین به‌راحتی به اندام ایده آل برسین
ویدئوهای ما هفته ای یکبار منتشر میشه و درباره موضوعات ورزشی، رژیم و تغذیه ست
لطفا ویدئوهارو تا آخر ببینید و لایک کنین و دگمه سابسکرایب رو یادتون نره بزنین
کامنت ها و نظرات شما برای ما مهمه و به تک تکشون جواب میدیم

#هولاهوپ #هلاهوپ #حلقه_لاغری
#hulahoop #hulahoopexercise #mexercise #MX #mx

свернуть