Какие упражнения на ноги, корпус и руки, которые вы сможете делать самостоятельно даже дома, должны быть в арсенале каждого борца - рассказывает и показывает мастер спорта по самбо и дзюдо Максим Рудный.
Экипировка для единоборств: [ Ссылка ]
#bloodandsweat #кровьюипотом #дзюдо #самбо
Наш сайт: [ Ссылка ]
Наш канал в YouTube: [ Ссылка ]
Мы в Instagram: [ Ссылка ]
Мы Вконтакте: [ Ссылка ]
Мы на Facebook: [ Ссылка ]
Наш твиттер: [ Ссылка ]
Музыка: [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/F1nKpL1DWKU/maxresdefault.jpg)