V-am pregătit un antrenament scurt, dar extrem de eficient, unde cele 5 exerciţii prezentate vă vor topi cu viteza luminii grăsimile și vă vor mări considerabil rezistența.
Pregătiți-vă covorașul și haideți să ne antrenăm împreună. 🥳 Fiecare exercițiu îl vom face în 30 de secunde, fără a face pauză între ele.
Ca de fiecare dată, fiți atente la tehnica corectă de executare a exercițiilor și la respirație. Țineți abdomenul încordat și încercați să vizualizați cum vor lucra toți mușchii pe durata antrenamentului.
Pentru un rezultat mai bun, vă îndemn să repetați cercul de exerciții de 3 ori, cu pauză de 1 minut între serii.
Un antrenament cât mai eficient să aveți!
✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: [ Ссылка ]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉 Maraton 21 zile: [ Ссылка ]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool
💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: [ Ссылка ]
Blog personal pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama School pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama pe Instagram [ Ссылка ]
✅Abonați-vă la acest canal: [ Ссылка ]
Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!
NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.
Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!
