És íme a legújabb edzés videó, amire eddig a legbüszkébbek vagyunk! 😍 Gyönyörű helyszínen, csodás drónos vágóképekkel színesítettük a videót, hogy izgalmasabb legyen - ha a magas intenzitású intervallum edzés (High Intensity Interval Training = HIIT) önmagában nem lenne eléggé az. 😅😄 Igazán kemény edzésre készüljetek, amely brutál hatásos és nem mellesleg időhatékony! Igaz, hogy "csak" 20 perc, de ebből a típusú edzésből bőven elég, és ha rendszeresen elvégzitek, nagyon hamar látványos fejlődést fogtok tapasztalni! 💪🏼😉 Hajrá, edzésre fel! 😘❤️
Edzés felépítése:
6x5 gyakorlat | 25 mp intenzív szakasz (magadhoz képest adj bele mindent úgy, hogy ki tudd tölteni a teljes 25 mp-et!) - 10 mp pihenő | 50 mp körök közötti pihenő (cél: pulzus megnyugtatása)
Facebook: Rígler Dorka fitness - [ Ссылка ]
Instagram: @dorkarigler
