Друзья! Вашему вниманию обучающее видео по рычагу локтя от Ильяса Сулейманова. Армбар - один из самых эффективных болевых согласно статистике ADCC. Рекомендую изучить и обязательно попробовать на тренировке!
Приятного просмотра!
PS
Тгшечка автора [ Ссылка ]
Тг Джиуметри [ Ссылка ]
PPS
Если тебе нравится контент - помоги в развитии канала: поставь лайк, подпишись, прокомментируй и поделись!)
Ильяс Сулейманов и рычаг локтя.
Теги
бжжсамбобразильское джиу-джитсубросоктейкдаунобучающее видеотренерборьбаджиу-джитсухилхук4/11тренировкаупражнениезанятиемотивацияобучениегрэпплингюввноугиахиллuwwbjjjiu-jitsu10thplanetpurplebeltпурпурныйпоястехникаgrapplingtakedownheelhookчерепахакимурасулеймановильяс сулеймановjiumetryджиуметриblack beltbrown beltали магомедовмагомедов187bjj187бжжгатовскийарби мурадоврычаг локтяармбарболевойсабмишен
