יד אחורית - תרגיל עם משקל גוף -
בפלאנק על האמות. להרים את הגוף עד לישור הידיים.
לשמור על בטן מכווצת. לשמור על מרפקים בקו ישר עם הידיים
[ Ссылка ]
לתרגילי כושר נוספים אהבתי ב [ Ссылка ]
חברת outfit מתמחה במתן שירותי כושר ובריאות לאנשים פרטיים וחברות.
חברת outfit מביאה ללקוחותיה חוויה של כושר באווירה אישית, מקצועית ושונה.
חברת outfit כוללת צוות מדריכים, מאמנים ויועצים בעל רקע וניסיון עשיר בעולם הכושר הבריאות והספורט.
ניסיון של למעלה מ-12 שנים בתחום הכושר, אימונים אישיים ואימונים בקבוצות קטנות.
אימונים אישיים: כושר כללי, עיצוב וחיטוב, פילאטיס, יוגה, מתיחות ועוד, המאמן מגיע עד אלייך למקום ובזמן הנוחים לך.
אימונים בקבוצות קטנות (עד 6 אנשים) בפארק או בים קבוצות הליכה/ריצה, אימון בשיטת activecore
אימוני כושר ויעוץ לקידום אורח חיים בריא לאירגונים.
"לכל אדם בכל רמה הרוצה להתחיל בשינוי צרו קשר עוד היום להתאמת אימון אישי, למען בריאות גופכם ואיכות חייכם."
לפרטים נוספים : 03-68-68-226
התרגילים אינם המלצה אלא הדגמה בלבד לפעילות כושר גופני. יש להתייעץ ברופא לפני ביצוע תרגילים.
[ Ссылка ]
יד אחורית - תרגיל עם משקל גוף - תרגיל כושר
Теги
תרגיל ליד אחוריתחיזוק יד אחוריתתרגיל עם משקל גוףאימון כושר לנעריםיד אחוריתכושר בביתשריר יד אחוריתלהגדיל יד אחוריתיד אחורית גדולהיד גדולהשרירי יד אחורית גדוליםאיך להגדיל את יד האחוריתשרירי יד גדוליםאימון כושר עם משקל גוףtricepsbody weight exercicesאאוטפיטbigger tricepstricep workouttriceps workoutworkout for tricepsworkout for big tricepshow to get big tricepstriceps exercises
