Эти упражнения помогут вам восстановиться после коронавируса (Covid-19) они помогут вам улучшить функцию дыхательной системы и восстановить легкие.
Весь комплекс из 10 упражнений здесь 👉[ Ссылка ]
Видео "ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для восстановления легких после COVID-19"👍

Официальные рекомендации российских и зарубежных медицинских организаций подтверждают эффективность дыхательных упражнений (пранаямы) и рекомендуют их в качестве реабилитации после ковид 19.

💡МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РФ:
Во временных методических рекомендациях Минздрава РФ рекомендуется выполнять дыхательные упражнения с постоянным или прерывистым положительным давлением на выдохе, создаваемым аппаратами. Рекомендуется полное дыхание йогов, а также включать в комплекс мобилизацию грудной клетки и ребер.

💡РОССИЙСКОЕ РЕСПИРАТОРНОЕ ОБЩЕСТВО:
В своих рекомендациях предлагает дыхательные упражнения с сопротивлением на выдохе через сомкнутые губы, раскрытие грудной клетки, диафрагмальное дыхание.

💡РОССИЙСКОЕ НАУЧНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБЩЕСТВО ТЕРАПЕВТОВ:
Методические рекомендации РНМОТ описывают дыхательные упражнения полного дыхания (пранаяма), устройства для тренировки дыхательных мышц с сопротивлением на выдохе.

Я также использовал опыт коллег, которые поделились результатами своих исследований в области реабилитации на ежегодной научной конференции "НАУКА-ЙОГЕ 2021".

► Стать спонсором канала 👉[ Ссылка ]

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
► Telegram - [ Ссылка ]
► Инстаграм - [ Ссылка ]
► Facebook - [ Ссылка ]
► Вконтакте - [ Ссылка ]

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: [ Ссылка ]
👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: [ Ссылка ]
👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: [ Ссылка ]
👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: [ Ссылка ]
👉 Все упражнения с планкой: [ Ссылка ]
👉 Все уроки по йоге критического выравнивания: [ Ссылка ]

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#павелбарсуков #дыхательнаягимнастика #ковид19 #восстановлениелегких #йогатерапия #ковид #коронавирус #covid19

свернуть