В данном ролике затронем тему координации, баланса и равновесия. Сегодня будем укреплять мышцы стопы, ягодичные и мышцы кора. Координация - это процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. При формировании двигательного навыка происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционными характеристиками двигающихся органов.
Мы выполним 3 тестовых упражнения для проверки вашей координации, а после выполним тренировку на проработку данных областей.
С вами Дина Сторожева! Смотри не упади!

Социальные сети:
Формула ТВ в TikTok: [ Ссылка ]
Формула ТВ в Telegram: [ Ссылка ]
САЙТ [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]

Еще интересное видео на канале:
- БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: [ Ссылка ]
- Великолепный салат с ТУНЦОМ! // Вкуснейший салат из ДОСТУПНЫХ продуктов.: [ Ссылка ]
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: [ Ссылка ]
- Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.:
[ Ссылка ]
- ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: [ Ссылка ]
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: [ Ссылка ]
- ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : [ Ссылка ]
- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: [ Ссылка ]
- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: [ Ссылка ]

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!

свернуть