Odzież sportowa z rabatem 20% na hasło KOLAKOWSKA ➤ [ Ссылка ]
Trening na dziś to 16 minutowa intensywna tabata na stojąco.
Jedna seria trwa tylko 4 minuty, między seriami jest odpoczynek 40 sekund.
Tym treningiem powoli wchodzimy w świąteczny klimat :)
Wyzwanie 10-dniowe to codzienna porcja krótkiego i intensywnego treningu!
Grudzień do miesiąc bardo napięty dla każdego z nas, dlatego krótki regularny trening pozwoli nam się odstresować, rozruszać i pobudzić metabolizm ;)
10 dni = 10 treningów.
____
Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile Cię zaskoczą ❤️
____
Drugi kanał z treningami ➤ [ Ссылка ]
00:00 Rozgrzewka
01:31 Seria 1
06:02 Seria 2
10:32 Seria 3
14:27 Rozciąganie
