Con este tutorial queremos enseñarte cómo levantarte de la cama manteniendo la postura correcta de espalda, para que no te hagas daño ni sufras lesiones.
Te invitamos a que adoptes los buenos hábitos cotidianos que te presentamos en este capítulo de nuestro programa de gimnasia suave para personas mayores. Para acceder a tutoriales sobre estiramientos y ejercicios cardio, te invitamos a que accedas a nuestro programa completo.
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__Translation - OrianaTosiani
