В этом выпуске, тема посвящена 5 типичным ошибкам эктоморфа\хардгейнера. Если Вы уже посещаете зал и собираетесь использовать мои рекомендации, обязательно отдохните от него 2 недели. Это важный момент.
=====================================================
Мой канал: [ Ссылка ]

Если вы не поняли, почему дрищ рассказывает как тренироваться, не забудьте посмотреть вот это видео: Как набрать 10-15 кг за 1-2 месяца: [ Ссылка ]

свернуть