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Hok Kune - La Forma della Gru
Come da programma, nel Ta Fang Tao Kung Fu, viene studiata dal secondo anno in poi attraverso un esercizio di base (l'Ombra della Gru) e una forma (Hak Hok Kune, la gru nera). In questo video non sono presenti le applicazioni marziali delle suddette forme.
L'ombra della Gru
è una piccola forma di base, dove vengono studiate le tecniche fondamentali di braccia. In questa forma non ci sono spostamenti ed è composta al 100% di sole tecniche di braccia, più che una forma vera e propria viene considerata come esercizio atto ad sviluppare la coordinazione del respiro e le varie tecniche presenti.
Hak Hok Kune - Gru Nera
é la prima vera e propria forma della Hok Kune, in essa si trovano raggruppate le tecniche fondamentali sia di braccia che di gambe, eseguita a grande velocità è un ottimo esercizio cardiovascolare.
Il Tafangtao, non è un vero e proprio stile è un metodo di studio, il quale partendo dalle solide basi degli stili più duri derivanti dello shaolin kungfu (wu xing quan, hung gar, ecc), si evolve verso le discipline "interne" passando quindi per il wing chun ed infine giungendo alla pratica del TaiChi Chuan (taijiquan). Possiamo quindi stabilire almeno tre sezioni di studio: Tafang WuXing -Tafang Wing Chun - Tafang Taichi
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