Eine verstopfte Nase hat viele Ursachen wie regelmäßige Mundatmung, eine Erkältung, Schleimbildung, Allergien. In diesem Video zeige ich dir eine Atemtechnik wie du deine Nase schnell wieder frei bekommst - ganz ohne Nasenspray oder Massagetechnik. Die Lösung liegt im Kohlendioxid (CO2) welches unsere Gefäße öffnet und die Muskeln entspannt. Je mehr wir davon im Körper haben, desto mehr öffnet sich die Nase und die Nasenschleimhaut schwillt ab. So kriegst du wieder besser Luft durch die Nase. Diese Atemübung kannst du immer anwenden, wenn deine Nase zu ist, voll mit Schleim oder gereizt und ausgetrocknet. Damit machst du auch gleich ein kleines Atemtraining, welches dir als Warm-Up auch beim Sport hilft oder für Menschen die viel Reden.
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Auf meinem Kanal tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Atmung ein! Hier dreht sich alles um die Kraft des Atems – sei es im Sport, für die Gesundheit oder einfach für ein besseres Verständnis unseres Körpers.

Wir decken auf, wie eine korrekte Atmung deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst. Von der Prävention von Atemwegsproblemen bis zur Stressbewältigung – Atmen ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben.

Als Atemtrainer arbeite ich vor allem mit Menschen, die unter gesundheitlichen Problemen leiden wie Asthma, COPD, Kurzatmigkeit, Long Covid, Angst- und Panikattacken, ADHS, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen und vielen anderen sowie Menschen, die ihre körperliche wie geistige Leistung verbessern wollen.

Dieses Wissen gebe ich gerne weiter und hoffe möglichst vielen Menschen damit etwas helfen zu können, so wie die Atmung mir selbst geholfen hat wieder gesund zu werden.

▬ Weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Weitere Informationen zur Atemgesundheit und zum Atemtraining findest du auf meiner Website: [ Ссылка ]


Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich zur Information und Wissensvermittlung. Sie ersetzen keine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

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