✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Сегодня поговорим о том, почему при переходе на правильное питание, худеет не каждый. Вы узнаете почему не получается похудеть с точки зрения психологии, разберём основные проблемы при похудении и то, как их можно исправить.
А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
2:25 О чём сегодня поговорим?
4:29 Почему НЕ получается похудеть с точки зрения психологии?
5:14 Мышление и похудение
6:55 Начинаем!
8:25 Похудеть может КАЖДЫЙ
10:12 Время похудения у каждого разное
11:44 Почему мы бросаем похудение?
12:30 Важно изменить "состояние"
16:13 10 примеров неправильного мышления
16:40 Пример №1 - всё или ничего
19:21 Регулярность - это важно
20:00 Нужно ли ждать подходящий момент?
22:38 ПРИМЕР дихотомического мышления
24:24 Дихотомическое мышление — детское мышление
26:52 Пример №2 - сверхобобщение
28:50 Как это проявляется?
31:26 НЕ нужно слушать внутреннего скептика
34:38 Пример №3 - обесценивание положительного
36:14 ВАЖНО научиться замечать маленькие изменения
37:07 Про «ремонт» внутри себя
39:19 Про самокритику
41:31 Про обесценивание результата
43:03 О 5-6-ти разовом питании
46:00 Пример №4 - негативный фильтр восприятия
48:25 Как это проявляется?
50:50 Пример №5 - поспешные выводы
57:11 Пример №6 - преуменьшение или преувеличение
57:34 Слова-маркеры
59:04 Пример №7 - эмоциональное обоснование
59:19 ПРИМЕР
1:01:20 Сначала «ремонт» внутри, потом интуитивное питание
1:04:18 КАКАЯ доза сахарозаменителя безопасна?
1:04:54 Пример №8 - долженствование
1:06:19 Пример №9 - навешивание ярлыков
1:07:33 Пример №10 - персонализация
1:10:10 Изменить действия проще, чем изменить мышление
1:10:58 Полезны ли яйца?
1:11:06 Перекладывание ответственности на специалиста
1:13:26 Совет эндокринолога
1:13:55 «Когда беру себя в руки, все получается, НО начинаются срывы»
1:16:01 «НЕ хочу и НЕ люблю пить воду»
1:16:31 Чтобы в жизни что-то получилось, нужно начинать с себя!
1:21:27 Заключение
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ [ Ссылка ]
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ [ Ссылка ]
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? [ Ссылка ]
Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем? [ Ссылка ]
Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно? [ Ссылка ]
Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ? [ Ссылка ]
Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ? [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом [ Ссылка ]
Ответы на вопросы [ Ссылка ]
Не покупаем в магазине - готовим дома [ Ссылка ]
Советы для похудения [ Ссылка ]
Быстрые ПП Рецепты [ Ссылка ]
Советы Диетолога [ Ссылка ]
Марафон Похудения [ Ссылка ]
#питание #похудение #какпохудеть #правильноепитание #пп #диетолог #здоровье #диета
