#anca #artrosi #ginocchio
L'artrosi all'anca o al ginocchio è una patologia che, se non curata, può provocare dolore alle gambe e perdita di articolarità e funzionalità. Molto probabilmente quasi tutti noi nella nostra vita dovremo fare i conti con l'artrosi, ma per fortuna abbiamo delle strategie per limitare i danni e mantenere una buona qualità della vita.
Nel video di oggi vediamo insieme come limitare i sintomi e i dolori dovuti all'artrosi eseguendo un solo esercizio di rinforzo.
L'esercizio è personalizzabile in base alle caratteristiche del paziente e ai suoi obiettivi.
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CAPITOLI
0:00 Artrosi
1:15 Esercizio da sdraiato
3:06 Esercizio con peso
3:36 Esercizio da posizione eretta

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