🟢 En este emocionante video, exploraremos la posición Streamline o flecha, un elemento fundamental en la Natación Eficiente.
Descubre cómo dominar esta técnica clave para alcanzar la máxima velocidad y eficiencia en las primeras brazadas, aumentando así tu rendimiento y velocidad en cada largo.
Aprenderás los detalles de una posición corporal perfecta, desde la alineación adecuada de cabeza y cuerpo hasta la colocación óptima de brazos y piernas. Además, haremos un TEST práctico para que puedas evaluar tu posición Streamline o flecha.
🔴𝐀𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍 ======➡️ Contenido extra para los que se queden hasta el final donde os invitare a participar en un emocionante reto.
Únete a mi en este viaje hacia una natación más fluida y eficiente. ¡Prepárate para ser transportado por el agua sin esfuerzo con la posición mas hidrodinámica de la natación.
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░I░M░P░O░R░T░A░N░T░E░ ░ ░
🆂🆄🆂🅲🆁Í🅱🅴🆃🅴 🆈 🅳🅴🅹🅰️ 🆃🆄 🅻🅸🅺🅴 👍🏻
⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️
00:00 Introducción
00:46 La física de la natación
01:37 Como hacer la posición streamline (Parte 1)
02:19 Adaptación para nadadores con poca movilidad
03:01 Como hacer la posición streamline (Parte 2)
03:25 TEST para evaluar la posición de salida
04:30 25 metros en posición Streamline
05:28 RETO Natación Eficiente
06:07 25 metros en posición Superman (Consejos)
07:05 final
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Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
“𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄"
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