BRZUCH, UDA, POŚLADKI - TRENING MODELUJĄCY - to trening wzmacniający mięśnie brzucha, ud oraz pośladków bez użycia dodatkowego sprzętu! W zaledwie pół godziny dokładnie przećwiczymy te partie i zadbamy o ich wzmocnienie i jędrność.

Dziękuję Marina Kleczków Beach Bar za użyczenie miejsca do ćwiczeń:
[ Ссылка ]
facebook.com/marinakleczkow/

Partnerem treningu jest Women’s Best - przedtreningówkę którą piję jak i inną żywność funkcjonalną i suplementy znajdziecie tu: [ Ссылка ]

🔥 trening zawiera już rozgrzewkę przed i schłodzenie po,
🔥 angażuje mięśnie brzucha, ud i pośladków pozwalając je wzmocnić bez 🔥 sprzętu,
🔥 świetny do poprawy jędrności i modelowania sylwetki,
🔥 dobry trening dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić te partie - także dla biegaczy

WSTĘP 00:00-00:29
ROZGRZEWKA 0:30-4:30
BLOK 1 - UDA 4:31 - 12:58
BLOK 2 - POŚLADKI 12:59-21:38
BLOK 3 - BRZUCH 21:39-29:58
SCHŁODZENIE 29:59-33:40



🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Instagram: [ Ссылка ]
Dołącz do naszej grupy: [ Ссылка ]
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]

свернуть