조금만 움직여도 금방 지치고, 몸이 무거워서 너무 힘들다면
초보자도 가능한! 할 때 마다 살이 빠져서 만나는 사람마다 살빠졌냐고
물어보게 만들어준 바로 그 운동! 살이 안빠져서 고민이라면 꼭
해야 할 런닝머신 인터벌 트레이닝 40분 프로그램으로 찾아왔습니다.
조금 더 길게, 초보자도 5Km를 완주할 수 있도록 루틴을 구성했으니
포기하지말고 40분동안 라디오 듣는 느낌으로 즐겁게 같이 걸어요!
걷고 뛰는 속도는 내 현재 상태에 맞게 조금씩 조절하셔도 됩니다.
우리에게 가장 중요한 것은 무언가를 시작했다는 것!
그리고 그 무언가를 꾸준히 하며 다양한 변화를 맞이한다는 것
아닐까요? 2주는 꼭 해보세요! 당신의 변화에 날개를 달아줄거예요.
꾸준히 체력이 좋아지도록, 심장이 건강해지도록,
추운 겨울 면역력도 좋아지고 얼굴도 몸도 좋아질 수 있도록
단계별 5Km 완주 챌린지, 런닝머신 인터벌 트레이닝 프로그램이
업로드 될 예정이니 저와 함께 같이 건강하고 멋진 변화 맞이해가요!
