Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται ένα ακόμα IL Smart Workout, αφιερωμένο στην αερόβια άσκηση αυτή τη φορά. Κάψε θερμίδες και λίπος έξυπνα και γρήγορα από το σπίτι σου, χωρίς να βγεις έξω για τρέξιμο και χωρίς να χρειαστείς εξοπλισμό.
Πως θα σε ωφελήσει το αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής;
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης
• Μείωση ποσοστού λίπους στο σώμα
• Αύξηση αντοχής
• Βελτίωσης καρδιαγγειακού συστήματος
• Βελτίωση νευρομυϊκού συστήματος
• Αύξηση ευεξίας και γενικής ποιότητας υγείας
Εκτέλεσε τις ασκήσεις σε 1-3 κύκλους ανάλογα το επίπεδο σου, με διάλειμμα μεταξύ των κύκλων 20’’-40’’.
► Subscribe στο κανάλι για να μην χάνεις κανένα από τα IL Smart Workouts & άλλα videos γυμναστικής: [ Ссылка ]
► Κάνε Like & άφησε ένα σχόλιο εάν σου άρεσε το video και θέλεις περισσότερα Smart Workouts!
►Βρες την Ιωάννα στα SOCIAL MEDIA
INSTAGRAM [ Ссылка ]
WEBSITE [ Ссылка ]
FACEBOOK [ Ссылка ]
