В гостях нашего подкаста Ирина Зеленкова - врач спортивной медицины, сертифицированный врач МОК, врач спортивной команды «КАМАЗ-мастер», участница горных восхождений, в том числе на Эверест и экспедиций на Северный и Южный полюсы.
Из этого выпуска узнаем:
- Поможет ли спорт избавиться от всех проблем со здоровьем?
- Что важно для хорошего самочувствия помимо тренировок?
- Как правильно скорректировать питание?
- Могут ли помочь витамины и БАДы и как их правильно принимать?
- Сколько нужно пить воды и зачем?
- На столько ли важен правильный психологический настрой?
- Как распределить физическую нагрузку в течение недели?
Ирина Зеленкова в интернете:
[ Ссылка ]
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
[ Ссылка ]
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: [ Ссылка ]
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. [ Ссылка ]
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: [ Ссылка ]
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
