Ссылка на СТАТЬИ [ Ссылка ]
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
[ Ссылка ] (по России)
[ Ссылка ] (по России и Миру)
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
[ Ссылка ] - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
О намерении вступить в группу или приобрести
МОИ КНИГИ:
"Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
"Крепкий Орешек" для Девушек и
"Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине пишите в личку:
[ Ссылка ]
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку вк
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь, на моем сайте:
[ Ссылка ] и в моей группе vk.com/trainiforyou
Крис Бирдсли, Селуянов, гипертрофия, гиперплазия, верх широчайших, низ широчайших, пик бицепса, внутренная часть грудных, смещение нагрузки на отдельный мышечный пучок,
