Mindfulness neboli všímavost v posledních letech získává stále větší popularitu. Obvykle to znamená zaměření pozornosti na přítomné vjemy, což ale představuje pouze základní úroveň rozvoje všímavosti. Všímavost nám postupně pomáhá především měnit postoj ke všemu, co prožíváme (zvláště k emocím), a mění také způsob, jak chápeme své vlastní Já.
🎤 Rozhovor se dvěma zkušenými a známými psychoterapeuty a zároveň dlouholetými praktikujícími mindfulness metody zasvěceně vedla Zlata Holušová.
👤 Jan Benda se věnuje zejména využití všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji. Dlouhodobě se zajímá také o meditaci, buddhistickou psychologii a změněné stavy vědomí.
👤Jitka Vodňanská je uznávaná česká psychoterapeutka a lektorka budhistické meditace vipassana. Pracuje ve Středisku pro mládež a rodinnou terapii u Apolináře a vede privátní praxi. Svůj barvitý životní příběh popsala v knize Voda, která hoří.
SLEDUJTE NÁS 👇🏻
Web → [ Ссылка ]
Facebook → [ Ссылка ]
Instagram → [ Ссылка ]
Twitter → [ Ссылка ]
TikTok → [ Ссылка ]
