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ELIMINAR ROLLITOS DELA ESPALDA

¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina para REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS.

En la Rutina de hoy he querido combinar el trabajo clásico de abdominales que realizamos a través de flexiones de tronco, tablas y ejercicios isométricos… con ejercicios aeróbicos más dinámicos y divertidos enfocados también a ejercitar toda la musculatura abdominal .
En sólo 20 minutos vas a realizar un trabajo súper completo (cardio + fuerza) y efectivo para éste área.

Esta Rutina NO TIENE IMPACTO por lo que es genial si tienes problemas en articulaciones y no puedes saltar.

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🔶 RECOMENDACIONES

Para completar el entrenamiento puedes seguir con una rutina de tonificación como las que te propongo a continuación o bien finalizarlo con un estiramiento.

TONIFICACION BRAZOS.
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TONIFICACIÓN TODO EL CUERPO
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ESTIRAMIENTO:

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Espero que te guste,

Con mucho mucho cariño,

Maria 💛

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#sientetejoven #ymsj #rollitos

Eliminar Rollitos Dela Espalda

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

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