強迫観念の対策でやってはいけないことをお話ししました。
実は私自身もやってしまい症状を悪化させてしまった経験があります。
ぜひ参考にしていただけたら幸いです。

00:00　あいさつ
01:01　やってはいけないこと　
04:09　やってはいけない理由
06:34　どうすればいいか１
08:01　どうすればいいか２
10:14　まとめ


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