❗️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега или других тренировок.
📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️ [ Ссылка ] ⬅️


В этом видео я расскажу о восстановлении после бега и тренировок. Мы разберем 5 конкретных способов, которые помогут тебе быстрее восстанавливаться после бега. А именно:
- заминка
- дополнительное питание
- холодные ванны
- восстановительные тренировки
- сон


Подписывайся ➡️ [ Ссылка ] ⬅️


🎬 Смотри также другие полезные видео:

🎥 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ [ Ссылка ]

🎥 РАЗМИНКА перед бегом [ Ссылка ]

🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки) [ Ссылка ]

🎥 Как выбрать кроссовки для бега [ Ссылка ]


👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!

Мои страницы в соц сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#run_42195
#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон

свернуть