L'exercice physique procure à la santé mentale et physique des bienfaits insoupçonnés. La marche diminue le stress et est un des exercices offrant le plus de bienfaits pour la santé.
Les gens sont souvent tentés de se précipiter dans la pratique d'une activité physique sans trop réfléchir et en choisissant des sports qui sont plus ou moins adaptés à leur personnalité, à leurs goûts et à leurs horaires. Malgré toutes les bonnes intentions et de la volonté, ces bonnes résolutions ne durent malheureusement qu'un certain temps et sont très vite abandonnées, car elles demandent trop de temps et de déplacements. De plus, des coûts importants sont à prévoir pour la participation à certaines activités, ce qui n'est pas à la portée de tous.
Ce constat amène à citer une activité des plus simples et des plus accessibles, et ce, à toute heure du jour. Cette activité ne nécessite pas d'équipements sophistiqués, n'est pas dispendieuse et non compétitive. Il s'agit de la marche!
Les chroniques et les capsules vidéos du répertoire Index Santé permettent d'en savoir davantage sur la santé physique et mentale. Article complet sur l'acouphène à lire sur Index Santé : [ Ссылка ].
