Quer começar na calistenia da forma certa? Neste vídeo, eu mostro os 6 melhores exercícios de calistenia para iniciantes. Você vai aprender movimentos essenciais que ajudarão a desenvolver força, flexibilidade e resistência, tudo com o peso do seu próprio corpo. Seja você um iniciante do zero no mundo dos exercícios ou alguém que quer aperfeiçoar sua técnica, essas dicas vão te colocar no caminho certo.

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Dicas para melhorar o seu desempenho no treino

- Aqueça bem antes de começar
- Faça cada exercício com a técnica correta
- Não se esqueça de descansar entre as séries

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Meu maior objetivo é ajudar você a conquista o shape dos sonhos treinando apenas calistenia. Aqui eu te mostro os melhores exercícios e rotinas de treino para você treinar onde quiser. E tudo o que você precisa fazer para botar o shape e evoluir na calistenia!

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