Unser 10 Minuten Mobility Workout zum Mitmachen eignet sich perfekt für den Start in den Tag als tägliche Routine oder auch als Warm-up vor deinem Training!
0:00 Einleitung
0:22 Cat & Camel Stretch
1:41 Back + Cobra Stretch
2:48 Pass Through Stretch
3:55 Waden + Gesäß Stretch
5:40 Leg Lowers
6:41 Hip Flow
7:50 Sumo Squat Stretch
8:55 Worlds Greatest Stretch
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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von [ Ссылка ]
#mobility #workout #routines
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