Yoga para todos. Hatha Yoga en español para principiantes!
Descubre mi nueva plataforma 👉 [ Ссылка ]

Esta rutina la pueden hacer todos! Haremos algunas asanas de pie con buena consciencia del alineamiento de pies, piernas, pelvis.

El trabajo de las piernas va a mejórala flexibilidad y la fortaleza. Es la planta baja y el primer piso de nuestro edificio.

Es importante tener conocimiento de como usamos nuestros pies en las asanas! Por eso esta rutina puede ser provechosa para todos los practicantes, ya que a veces por hacer asanas rápidos o muy fuertes olvidamos como estamos ejecutando las posiciones.

También vamos a trabajar un poco sobre nuestra columna darle un mantenimiento y re hidratar los tejidos con la movilización.

Espero disfruten los beneficios del Hatha! Namaste 🙏🏻

Yoga con Mariné en español.

Suscríbete para que no te pierdas de nada:
[ Ссылка ]

свернуть