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La ansiedad es una respuesta innata del cuerpo, pero que desgasta mucho. 

Es como tener el auto en primera marcha en carretera. Hay mucha potencia que de utiliza, con la creencia y a veces los miedos de que necesitamos usar toda energía, pero al igual que a un auto, darle toda la potencia por mucho tiempo sólo resultará en desgaste. 

Por eso mismo, aprender a darnos el tiempo de poder relajarnos puede marcar mucho la diferencia. 

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🙋🏽‍♂️Mi nombre es Andrés Salgado, soy psicólogo clínico, podcaster, divulgador científico, relator y creador de contenido, y este canal está dedicado a todos quienes busquen más de la salud mental, bienestar y desean tener una vida plena. :)

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